Ο όρος Pilates περιγράφει την μέθοδο σωματικής άσκησης που αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates στις αρχές του 20ου αιώνα. Προσφέρει μοναδικά ένα συνδυασμό ενίσχυσης της δύναμης, βελτίωσης της ευλυγισίας και διατήρησης της πνευματικής ισορροπίας.

Κάθε άνθρωπος, ανεξάρτητα από την ηλικία του ή τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του μπορεί να ωφεληθεί από την μέθοδο Pilates.

Καθημερινά αντιμετωπίζουμε τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής μέσα από τις απαιτήσεις του προγράμματος μας. Αυτός ο τρόπος ζωής ευνοεί την ακατάλληλη στάση, το μυϊκό πιάσιμο και την εκδήλωση μυο-σκελετικών προβλημάτων.